Pasi pentru o igiena orala corecta

Publicat pe 4 Noiembrie 2016 in Recomandari

Un zambet frumos este usor de obtinut, insa mai greu de intretinut. Pentru a avea o dantura perfect ingrijita trebuie sa urmezi mai multi pasi, pe care ii prezentam detaliat mai jos, impreuna cu produsele care nu trebuie sa lipseasca din kit-ul pentru igiena orala.

Igiena orala este esentiala pentru a pastra un zambet de invidiat. Pe langa aspectul estetic, in ceea ce priveste urmarea unor pasi pentru a mentine o dantura frumoasa, ingrijirea este importanta pentru sanatatea dintilor. Ritualul pentru dintii ingrijiti si sanatosi presupune mai multe etape, iar daca sunt urmate cu regularitate, vei face economie pentru ca vizitele la stomatolog vor fi mai rare. Scapi astfel de probleme cum sunt cariile, tartrul, respiratia urat mirositoare si previi aparitia parodontozei (se poate ajunge la pierderea dintilor) si capeti mai multa incredere in propria persoana.

1. Periajul si alegerea periutei de dinti

Daca este facut corect, periajul este eficient. Medicii stomatologi recomanda periajul dintilor de trei ori pe zi, insa este suficient si doar dimineata si seara, dupa fiecare masa principala. Acesta va dura aproximativ doua minute si se va insista asupra gingiilor si a limbii, unde sunt cele mai multe bacterii depozitate. Periuta de dinti trebuie aleasa la sfatul unui dentist, tinand cont de perii acesteia, de marimea ei si inlocuita la fiecare trei luni. In mod normal o periuta de dinti inlatura undeva la 50% din placa bacteriana, asadar ai nevoie de una cat mai performanta. Pasta de dinti este de asemenea foarte importanta, asa ca cel mai bine te consulti cu un specialist, mai ales daca ai nevoie de un tratament special pentru albire, sensibilitate sau doar intretinere.

2. Folosirea atei dentare

Ata dentara pastreaza gingiile sanatoase si elimina placa bacteriana retinuta sub acestea. Folosita impreuna cu un periaj corect elimina pana la 70% din resturile alimentare ramase dupa periaj. Observati materialul din care este confectionata, dar fiti atenti si la elementele aditionale (ceara, capacitatea de albire, material, dimensiuni).

3. Folosirea apei de gura

Cu cat o apa de gura contine mai mult fluor, cu atat ofera mai multe beneficii. Aceasta este de mai multe feluri:

- cosmetica: pentru reimprospatarea respiratiei

- terapeutica sau antiseptica: reduce placa dentara si evita gingivita

- pentru ingrijire completa

Clatirea cavitatii bucale cu apa de gura trebuie sa dureze circa un minut si jumatate si nu se va inghiti niciodata.

4. Vizite regulate la medicul stomatolog

Chiar daca la suprafata dintii par sanatosi, acestia pot ascunde grave probleme. O vizita regulata la stomatolog te ajuta sa previi, dar si sa tratezi diverse afectiuni de care altfel nu ai cunostinta. Acesta poate oferi sfaturi pentru un periaj profesional, iar in urma unor consultatii poate repera metodele gresite pe care le aplici in ingrijirea dintilor.

Alcoolul, cafeaua, tutunul, bauturile acidulate si produsele cu mult zahar afecteaza mai mult decat ai crede zambetul. Renunta la viciile daunatoare si iti protejezi dantura. Opteaza in schimb pentru alimente sanatoase care pot ajuta la reglarea pH-ului cavitatii bucale: branzeturi, alune, fructe si legume, ceaiuri si foarte multa apa plata.

Sursa foto: pixabay.com


Mai multe despre

Igiena orala, Paste de dinti, Produse igiena orala, Produse ingrijirea dintilor, Periute de dinti, Ape de gura, Ingrijirea danturii

Recomanda

Comentarii: Pasi pentru o igiena orala corecta