Vara este un sezon plin de evenimente. Multi dintre noi participam la cat mai multe intalniri si concediile ne trimit in locuri dintre cele mai interesante. Pe langa ingrijirea speciala pe care o acordam pielii, care trebuie protejata de razele solare, un lucru de care ar trebui sa fim tot mai preocupati este intarirea organismului si protejarea inimii tot mai slabita in perioada caniculara.
In primul rand este foarte important ca organimsul sa ramana hidratat, iar asta inseamna ca trebuie sa consumi zilnic apa, intr-o cantitate generoasa. Si nu doar pentru ca se resimte caldura mai puternic, ci si pentru ca eforturile sunt mai mari. De asta pot avea grija suplimentele alimentare anti-inflamatorii care reduc reactiile din corp si cresc nivelul circulatiei sangelui. Ca sa iti fie mai usor, iti lasam mai jos o lista cu cateva suplimente alimentare care sa iti ajute inima vara asta – nu uita sa iti consulti medicul inainte de administrare:
- Niacina este o vitamina foarte eficienta in imbunatatirea circulatiei sangelui – de obicei se gaseste si in alune, seminte de floarea-soarelui, peste, cereale; aceasta ajuta sa scada nivelul de colesterol “rau” din sange care ar putea duce la intarirea arterelor sau la ateroscleroza.
- Vitamina E are efecte pozitive asupra circulatiei sangelui largind vasele de sange si prevenind coagularea acestuia, dar este buna si la crearea de celule de sange. Aceasta ajuta corpul sa lupte impotriva radicalilor, inclusiv luminii UV.
- Acidul asorbic sau vitamina C sintetica mentine arterele flexibile si captuseste interiorul vaselor de sange (le scade presiunea), dar si pe al inimii.
- Vitamina K este un nutrient special pentru coagularea corecta a sangelui.
- Coenzima Q10 se recomanda celor care prezinta risc de accident cardiac sau care sufera de hipertensiune.
- Magneziul mentine un puls normal al inimii, regulat.
- Beta-carotenul functioneaza ca antioxidant si suporta functiile sistemului imunitar – bonus are un factor de protectie impotriva razelor solare ceea ce iti lasa pielea sa fie mai protejata, fara sa fie vatamata.
- Zincul este un mineral care ajuta la detoxifiere, astfel elimini riscul unor boli de inima.
- Astaxantina este un antioxidant cu beneficii pentru piele si ochi, dar care suporta buna functionare a inimii, mai ales pe timp de vara.
- Resveratrolul ajuta la buna functionare a sistemului cardiovascular prin cresterea fluxului sanguin.
- L-teanina este un aminoacid care normalizeaza ritmul inimii si reduce tensiunea arteriala marita, previne insuficienta cardiaca.
- Suplimentele de fibre scad colesterolul, acesta reprezentand cauza multor boli cardiovasculare.
Oferte la suplimentele alimentare gasesti in catalogul de la Sensiblu disponibil online.
Sursa foto: pixabay.com
