Masurarea periodica a tensiunii arteriale este un espect pe care cei mai multi dintre noi il neglijam, desi este vital sa urmarim activitatea sistemului cardiac. Ne-ar ajuta astfel sa evitam bolile de inima si alte riscuri pentru sanatate. Cateva dintre principalele motive pentru care ar trebuie sa iei in considerare sa iti masori periodic tensiunea:
- Diagnosticarea hipertensiunii
Hipertensiunea este o conditie cardiovasculara comuna care poate contribui ulterior la diverse boli. Sa iti masori tensiunea acasa si sa o monitorizezi poate fi benefic atat pentru diagnosticare cat si pentru a identifica simptomele care imita aceasta afectiune.
- Identifici problemele privind presiunea sangelui
Foarte multi putem avea propbleme cauzate de stres, cum ar fi cresterea presiunii sangelui. Lucru pe care 20% dintre persoanele cu hipertensiune il pot experimenta. Desi este doar o situatie temporara, este important sa urmaresti concret cum te simti pentru a degenera in conditii mai agresive. Nu ar strica sa iei in consideare si administrarea unor suplimente alimentare pentru un aport mai mare de rezistenta.
- Monitorizarea rezultatelor unui tratament
Monitorizarea regulata este recomandata oricum, indiferent de situatii. Sa urmaresti cum iti raspunde corpul cand ii administrezi niste pastile este important pentru a furniza informatii valoroase la nevoie. Asta va ajuta medicul sa modifice tratamentul daca este cazul si sa corecteze ce si cand trebuie.
- Observi complicatii si administrezi tratament de urgenta
Desigur, urmand inainte un instructaj specific pentru a sti cum sa reactionezi si sa faci diferenta dintre o alarma falsa si un episod cardiac. Daca ai hipertensiune, poti dezvolta si complicatii cum ar fi boli de inima, diabet, boli de rinichi si altele. Masurandu-ti tensiunea poti alerta la nevoie personalul calificat ca sa intervina.
Inainte de a-ti masura tensiunea tine cont de cateva detalii care sa te ajute sa obtii valori reale. Evita atat cat poti:
- Stresul: cu cel putin cinci minute inainte, ai grija sa fii calm.
- Fumatul si cafeaua: nu consuma cu cel putin o jumatate de ora inainte.
- Schimbarile bruste de temperatura si asigura-te ca stai intr-un mediu incalzit.
- Uzul de medicamente sau substante care pot creste tensiunea.
- Asigura-te ca ai ales un mediu linistit.
- Haine stranse pe brat sau antebrat.
Pentru rezultate optime si precise trebuie sa ai in dotare un tensiometru profesional, achizitionat din farmacie. Cele mai moderne optiuni sunt tensiometrele digitale - oferta gasesti in brosura Sensiblu disponibila aici.
