Vitamine si minerale care te ajuta sa eviti gripa sau raceala

Publicat pe 4 Octombrie 2017 in Recomandari

Toamna si iarna organismul este mai slabit si are nevoie de putin ajutor ca sa reziste in fata factorilor externi care ne pot imbolnavi mai usor. Vitaminele si mineralele in cazul gripei sau a racelii sunt obligatorii.

Raceala sau gripa sunt boli care se instaleaza in sezonul rece destul de repede, care ne intrerup activitatea normala de zi cu zi, iar tratamentul poate dura si cateva zile, pana sa te pui iar pe picioare. Insa nu ar fi mai bine sa previi starea aia de moleseala? Simptomele pot fi ameloriate sau evitate cu cateva suplimente alimentare consumate precaut si in avans. Pe piata sunt disponibile mai multe vitamine si minerale care sa te ajute in cazul infectiilor respiratorii, a unui sistem imunitar slabit sau a migrenelor cauzate de raceala.

Asadar, cum ai grija toamna si iarna sa te imbraci mai gros, protejeaza-ti organismul si cu aportul corect de vitamine si minerale care sa il ajute sa lupte impotriva virusurilor. Ti-am pregatit o lista cu cateva astfel de suplimente alimentare pentru raceala si gripa, ca sa fii pregatit din timp. Insa, nu uita sa te consulti cu medicul sau farmacistul inainte de administrare.

Vitamine si minerale care te ajuta sa combati gripa si raceala

- Echinaceea este o planta care intareste si stimuleaza sistemul imunitar si are efecte benefice pentru gripa sau raceala cum ar fi antibacteriene, antivirale si antiinflamatoare; se recomanda administrarea de la primele simptome.
- Zincul este un nutrient care creste imunitatea si ajuta la lupta cu infectiile, mai ales luat inca de la debutul tulburarilor, reducand astfel durata bolii sau chiar severitatea virozelor. In plus corpul se foloseste de zinc pentru echilibra absortia mineralelor in organism, accelerand activitatea a peste 100 de enzime.
- Vitamina D protejeaza organismul impotriva simptomelor de raceala si gripa – tuse, nas infundat, secretii nazale – imbunatateste raspunsul imun al corpului in cazul unui contact cu un virus.
- Vitamina C este un antioxidant hidrosolubil care fortifica sistemul imunitar si amelioreaza primele semne de boala pentru raceala, fiind benefica atat in prevenirea cat si in tratarea acesteia.
- Vitamina B12 ofera o doza de energie si este perfecta pentru zilele mai frigurioase cand poate obosesti mai repede.
- Vitamina A creste imunitatea si intervine in reglarea celulelor care alcatuiesc sistemul imunitar, actioneaza ca antioxidant si este mai degraba o sursa de preventie a racelii si a gripei
- Omega-3 actioneaza ca antiinflamator, este un supliment care imbunatateste activitatea celulelor care protejeaza corpul de infectii, mai ales plamanii.
- Probioticele sunt suplimente care reduc durata gripei si a racelii cu cateva zile, reducand totodata simptomele acestor boli si fortificand organismul.
- Magneziul este un mineral care previne infectiile respiratorii, dar si durerile musculare asociate cu gripa sau raceala.
- Vitamina B6 se administeaza in cazul celor care zac, sunt in convalescenta, ajutand la refacerea sistemului protector al corpului.
- Fierul sustine globulele rosii, astfel ca sansele sa te imbolnavesti sunt mai scazute.
- Seleniul este un mineral care protejaza impotriva infectiilor virale.

Oferte la vitamine si minerale gasesti in catalogul Sensiblu disponibil online.

Sursa foto pixabay


Mai multe despre

Suplimente alimentare, Vitamine, Minerale, Suplimente nutritive, Vitamine de raceala, Minerale de raceala, Suplimente pentru gripa

Recomanda

Comentarii: Vitamine si minerale care te ajuta sa eviti gripa sau raceala

Cataloage si oferte