Cum sa ai o digestie buna de sarbatori: recomandari suplimente si alimente pentru consum

Publicat pe 8 Decembrie 2017 in Recomandari

Mai ales in vacante suntem ispititi sa consumam cat mai multa mancare si mai putin sanatoasa, lucru care ingreuneaza functionarea corecta a sistemului digestiv. Insa, cu putina cumpatare si cu ajutor - suplimente alimentare - poti trece cu brio peste incercarcarile din perioada sarbatorilor de iarna.

Cele mai recomandate suplimente pentru a ajuta digestia sunt cele cu enzime digestive. Acestea te ajuta sa scapi de balonare si de senzatia de greata, atunci cand exagerezi cu mesele. Pentru a ajuta absortia si descompunerea alimentelor, enzimele grabesc ritmul in care se fac procesele biochimice din corp. Pentru a te asigura organismului necesarul corect de produse, consulta-te neaparat cu medicul tau si citeste prospectul suplimentelor alese, ca sa nu fie contraindicatii.

Asadar, daca stii ca de Craciun vei face mai multe vizite pe la rude si ca fiecare te va indestula cu mancare pe masura, ia notite si scapa de neplaceri precum constipatie si gaze. Gasesti mai jos recomandari de suplimente si alimente care sa te ajute in acest sezon:

  • Otet de mere: ajuta la imbunatatirea digestiei, usureaza constipatia si ajuta la intoleranta glucozei. Este cu atat mai sanatos pentru ca intarzie golirea stomacului si ca are aproape acelasi efect asupra tuturor celor care il aleg pentru consum.
  • Betaina HCI atenueaza arsurile de la stomac.
  • Enzimele digestive sau pancreatice grabesc digestia, calmeaza durerile de la constipatie si te scapa de balonare, reducand senzatia de satietate.
  • Mancarea fermentata ajuta organismul in digestie prin bacteriile probiotice. A nu se confunda cu suplimentele probiotice, pentru ca acestea au in plus si alte componente cum ar fi fibre si proteine.
  • Gelatina ajuta la ameliorarea simptomelor gastrointestinale.
  • Probioticele ajuta la imbunatatirea compozitiei florei intestinale.
  • L-glutamina are proteine cu aminoacizi cu un rol extrem de important in tractul digestiv.
  • Ceaiurile medicinale sunt un raspuns bio, iar in magazinele de specialitate se gaseste o varietate de optiuni in acest sens. Ceaiul de musetel se pare ca este cel mai folosit (printre altele trateaza stomacul deranjat, colicii, greata, anxietatea si insomnia).
  • Lemn dulce folosit de foarte mult timp pentru a trata simptomele de indigestie, cum ar fi arsurile de la stomac si refluxul de acid. Efectele adverse sunt diverse, asa ca este important ca inainte sa se faca o documentare serioasa cu medicul.
  • Uleiul de menta reduce balonarea, insa administrat in doze extrem de mici.
  • Ghimbirul este un tratament eficient pentru durerile de stomac si calmeaza senzatia de greata si voma, mai ales pentru gravide.
  • Tarata de Psyllium se administreaza in cazul constipatiilor, actionand ca un un ingredient laxativ.

Oferte la medicamentele pentru digestie gasesti in catalogul Sensiblu, disponibil online.

sursa foto pixabay


Mai multe despre

Suplimente alimentare, Suplimente digestive, Suplimente nutritive pentru digestie

Recomanda

Comentarii: Cum sa ai o digestie buna de sarbatori: recomandari suplimente si alimente pentru consum

Cataloage si oferte